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오늘은 자주 가는 국수집 산남동 정칼국수에 방문했습니다. 그동안 칼국수, 비빔칼국수, 콩국수, 찐만두를 다 먹었는데요. 오늘 드디어 끝판왕 떡만두국을 먹으러 왔습니다. 만두가 6개정도 들어있어서 굉장히 배부른데요. 만두를 조금 줄이고, 떡첨을 늘여달라고 하셔도 됩니다. 저는 이집에서 제일 맛있게 먹은 메뉴에요. 만두는 사실 찐만두를 좋아해요.

 

비쥬얼 너무 .. 감동.. 국물이 비리지 않고, 정말 맛있었어요. 처음에 먹었던 날 칼국수가 너무 비려서 (멸치육수였나봄) 많이 남겼거든요. 오늘은 국물이 너무 깔끔하고 맛있어서 엄지 척! 완전 다 긁어 먹었습니다. 만두가 6개나 들어있어서요. 불을까봐, 서둘러 빈공기에 덜어내고, 먼저 떡을 건져 먹었습니다. 

양이 엄청나요. 항상 넉넉하게 주시는 주인 사장님이세요. 식기들도 너무 깔끔하고 예쁘고요. 이날 점심을 너무 잘 먹어서, 저녁에 다시 방문해서 만두2인분을 포장해서 집으로 퇴근하였습니다. 저녁은 아이들과, 찐만두와 빵을 함게 먹었던 것 같아요. 정말 맛있었어요. 또 가고 싶다..가고 싶다..이러고 있어요. 내일 갈까봐요. 하하. 

 

이제 요즘 제가 먹는 다이어트식단 소개해드릴게요. 

제가 5월을 역류성 식도염때문에 식단조절을 아주 많이 했어야 했어요. 조금만 먹어도 배가 더부룩하고 소화도 안돼고, 사는 낙이 없었던 2-3주를 보내고, 벌써 6월이 다 끝나가네요. 정말 미용이 아니라, 생존때문에 다이어트를 하게 되었던 5월이었습니다.  제가 많이 도움을 받았던 건 박용우의 스위치온다이어트 였고요. 쉽고 편하고, 스스로 음식 조절만 하면 되니까 큰돈도 안들었고요. 대신에...  3주동안 무조건 금기식품들이 많은데,  정말 힘들더라고요. 아마도 이것때문에 힘드실텐데, 3주동안은 무조건 금지하라고 하시더라고요. 3주다이어트는 이렇고요. 최근 2024년에는 4주루틴으로, 3주차를 4주차에 한번더 해서 4주를 하더라는 ㅋㅋ ...   3주만 버텨도 인간승리입니다.

과일, 당, 밀가루등등 제한된 것들이 많은데요. 건강한 집밥 먹으면서 하려고 노력하긴 했습니다. 그러다 보니, 복부팽만도 사라지고, 위가 많이 줄었어요. 완벽한 성공은 아니지만, 좋은 식습관을 다시 찾은 것 같아 기뻐요.

 

문제는 식탐은 그대론데, 위가 많이 줄어서, 많이 못먹는다는 사실.... 점심은 한끼 맛있는거 먹고요. 저녁은 요거트에, 달걀2개와 견과류 한봉지.. 간식은 토마토쥬스를 먹었습니다. 가끔 요거트슬러쉬도 먹긴했어요. 삼겹살도 먹고요. 

저의 식사는 점심12부터 저녁8시 사이에 모두 끝납니다. 이외의 시간은 단식을 해서, 물만 마십니다. 배를 비워두는 시간을 갖는데요. 이상하게도 전날 단 음료나, 단 과자를 먹으면 아침에 공복에 배가 엄청 고프더라고요. 그래서, 단음료와 과자는 더 끊으려고 하고있어요. 

식사는 12시부터 8시 사이 끝내고. 12시 점심은 건강한 한식을 배불리 잘 먹습니다. 토할 것 같이 먹지 않고요. 즐겁게 먹습니다. 밀가루는, 최대한 안먹으려 노력합니다. 밀가루보다, 고기를 먹습니다. 저녁 은 집에와서 6-7시 사이에 요거트, 토마토, 효소, 견과류, 달걀2개 정도 먹습니다. 이것도 많이 배가 불러요. 저녁은 먹고, 바로 30분 정도 걸으려고 하는데, 요번주는 이력서쓰고, 면접 준비하느라, 거의 컴퓨터앞에만 있었네요. 하.... 하얗게 불태웠던 시간입니다. 떨어질까봐.. 두려운.. 아지매...

요거트에는 이영애초모맛효소와, 산과들에 견과류 한봉넣어서 저녁으로 먹습니다. 이것도 꽤 든든해요. 거의 한달 동안 제 저녁을 담당했던 녀석이거든요. 요거트는 서울우유무가당요거트대용량을 쿠팡에서 구매 하였습니다. 그래서 제가 얼마를 감량하였는지 궁금하시지요?  한달도 안돼었는데요. 6KG정도 감량했습니다. 배의 윗배가 많이 사라졌고요, 이영애초코효소를 먹어서 뱃속에 있던 숙변이 모두 사라졌어요. 너무 속이 편안해요. 그동안 숙변때문에 그렇게 고생한건가... 싶더라고요. 매일 집에와서 30분이상은 저녁먹고 걸으려고 했어요. 주4-5일은 그랬어요. 날이 더워서 힘들더라고요.

저는 반숙란과, 훈제계란을 쿠팡에서 주문해서, 저녁에 댕기는 것으로 먹어요. 하루에 노른자는 1개만 섭취하고요, 흰자는 출출할때마다 먹어줘서, 저녁에 2개 먹고 더 먹고 싶으면 흰자만 먹었어요. 

요게 제가 쿠팡에서 늘 구매하는 광식이농장 토마토 입니다. 간식으로 토마토를 얼음하고 갈아서 먹는데요. 포만감도 크고 정말 배불러요. 몸이 깨끗해지는 기분이에요. 추천합니다. 대놓고 먹는데요, 1KG짜리 를 자주 시키는게 더 씽씽한것 같아요. 5KG짜리를 시키면, 왠지 더 빨리 물러지는 기분이 들었어요. 아이들은 스테비아방울토마토를 먹고, 저는 일반광식이토마토를 먹는답니다. 

요건 큰아이 블루베리요거트스무디 해주려고 알리에서 산 블루베리인데요. 냉팩으로해서 배송을 안하고, 그냥 블루베리만 보냈더라고요. 포도즘 한팩을 얼려서 동봉해주셨는데, 안에가 다 물러서..... 결국 50%환불받고, 버렸습니다. 블루베리는 배달하면 안되는 것 같아요. 하루동안 트럭타고 오느라 너무 많이 상하는 것 같아요. 알리의 천억페스타에 낚였음...