건강에 해로운 음식 5가지 건강관리 우리 몸에 안 좋은 음식 리스트 성분

🚫 건강에 해로운 음식 5가지

 

1. 가공육

• 베이컨, 소시지, 핫도그 등의 가공육은 질산염을 포함하고 있습니다.
• 질산염은 당분을 처리하는 신체의 자연적인 능력에 지장을 줄 수 있어 당뇨병 발생 위험을 높입니다.
• 또한 대부분의 가공육에는 고혈압의 주요 인자인 나트륨이 많이 들어있어 심장 질환 발병 위험도 증가시킵니다.

2. 커피 크림

• 커피 크림과 선크림에는 합성 착색료인 이산화티타늄이 들어있습니다.
• 이 첨가제는 간과 신체 조직에 해를 주는 것으로 나타났으며, 트랜스지방도 많이 함유되어 나쁜 콜레스테롤을 증가시키고 기억력을 약화시킬 수 있습니다.

3. 다이어트 소다

• 다이어트 소다에는 합성 에스트로겐, 내연제, 로켓 원료가 함유되어 있습니다.
• 이 성분들은 갑상샘과 대장 암 위험을 높일 수 있으며, 인공 감미료인 아스파탐도 혈당 수치를 올려 비만을 초래할 수 있습니다.

4. 당분이 첨가된 젤리나 잼

• 이런 식품들은 체내에서 영양소를 빼앗아 갈 수 있습니다.
• 당분이 첨가된 젤리나 잼 속에는 펙틴 성분이 들어있어 이들 영양소를 신체 밖으로 배출시킵니다.

5. 색깔 캔디

• 특정 색소가 들어간 색깔 캔디 중에는 건강에 해를 주는 것들이 있습니다.
• 인공색소 황색 5호와 6호는 어린이들에게 주의력 결핍장애를 촉진시킬 수 있는 것으로 나타났으며, 노르웨이와 스웨덴에서는 이미 이런 인공색소의 사용을 전면 금지했습니다.